Alimentos con gluten

¿Sabes cuales son los alimentos con gluten?. Cuando hablamos de gluten hablamos de una proteína natural presente en muchos cereales. El gluten actúa como un aglutinador de varios de los elementos utilizados en la elaboración de productos de pastelería y panadería. Su efecto sobre el alimento es, por tanto, el de un aglutinante que da…

Continue reading →

Melatonina para dormir y más

La melatonina se trata de una hormona que produce una pequeña glándula endocrina de nuestro cerebro, la epífisis, durante la noche. Su función es informar de los ritmos cotidianos en función de la intensidad de la luz. La cantidad de melatonina segregada por el cerebro va disminuyendo con la edad y es por ello que…

Continue reading →

Como perder peso rápido

Perder peso rápido puede resultar un reto difícil para muchas personas, especialmente los que tienen trabajos de oficina u otros trabajos muy sedentarios, sin embargo nada es imposible y sólo es cuestión de seguir algunos consejos como los que te doy a continuación.Para perder peso rápido debemos incrementar nuestro nivel de actividad física, aunque muchas…

Continue reading →

Como bajar de peso fácilmente

Como bajar de peso fácilmente parece que sea un contrasentido. sin embargo, siguiendo algunas pautas básicas y cambiando algunas rutinas estoy segura de que es perfectamente posible. déjame que te cuente cómo hacerlo. Para adelgazar se necesita una buena estrategia , con una planificación y muchas toneladas de motivación. En este artículo te ofrezco algunos consejos…

Continue reading →