Ejercicios para bajar de peso divertidos

Los ejercicios para bajar de peso son más eficaces si te diviertes haciéndolos. Los ejercicios para bajar de peso no tienen por qué ser una tortura. Te propongo unos ejercicios divertidos que te harán sacar lo mejor de ti mismo y, sobretodo, perder peso quemando calorías. Ejercicios para bajar de peso: Ejercicios en el agua…

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Osteoporosis, trucos para prevenirla

En la osteoporosis los factores genéticos juegan un papel importante pero no son los únicos. También otros factores relativos al estilo de vida como la dieta y la actividad física influyen en el desarrollo óseo en los jóvenes y la tasa de pérdida de masa ósea en el futuro. Después de cumplir los 20 años,…

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Cómo dormir bien: sencillos trucos

Cómo dormir bien es lo que nos gustaría poder hacer a todos. No siempre se consigue. El estrés laboral, la vida rápida, las preocupaciones, son muchos los problemas que evitan que podamos dormir bien. Si aprendemos a cómo dormir bien, ganaremos en salud y realización. Después de una jornada es necesario reponer fuerzas y dejara…

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Pilates y sus beneficios para una vida mejor

Pilates es un método de hacer ejercicios que busca mejorar la salud de nuestro cuerpo basándose en ejercicios que combinan el equilibrio de todos nuestros miembros con un correcto aprendizaje de la forma de respirar. En ambos casos, el centro de esta disciplina se encuentra en nuestro abdomen. Pilates busca  el aprendizaje y la concienciación…

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