Gimnasia facial, eficaz y muy fácil

Antes de empezar a hacer gimnasia facial, es importante saber dos cosas: Hacer los ejercicios solo te va a llevar de 10 a 15 minutos.  Pero para conseguir los resultados esperados debes hacerlos durante un mínimo de 30 días.

gimnasia facial

También debes saber que la gimnasia facial en sí misma no rejuvenece la piel. Para conseguir efectos visibles son necesarios otros tratamientos como el rejuvenecimiento con láser o tratamientos de foto – rejuvenecimiento (para eliminar las células muertas de la piel y para estimular el crecimiento de los nuevos).

No obstante la gimnasia facial te puede ayudar a prevenir las arrugas y mantener en mejor estado la piel de tu rostro.

Para qué sirve la gimnasia facial

La gimnasia facial te sirve, además depara  mejorar el contorno del rostro, para dotar de una mayor elasticidad a la piel y para solucionar otros problemas de belleza como la palidez excesiva, los labios delgados etc.

Al igual que con el cuerpo, si ejercitas los músculos, puedes obtener una mayor elasticidad.  El ejercicio es el verdadero secreto de la belleza. Las arrugas, las patas de gallo, las bolsas de las ojeras y todas las evidencias de la edad no son tan visibles si ejercitas los musculos de tu cara con regularidad.

gimnasia-facial

Arrugas

Según los culturistas físicos, las arrugas son el resultado de que tus músculos se caen y se vuelven flácidos. La única manera de recomponer  los músculos que han perdido su fuerza y vitalidad es a través del ejercicio. Los ejercicios faciales pueden concretar y “apreta” la carne que se ha combado anteriormente y de esta manera la piel arrugada puede ser suavizada.

Los ejercicios faciales luchan contra el deterioro de los tejidos musculares de la cara. Pero, además, presentan otros beneficios como son:

  • Mejora de la circulación de la sangre. La sangre es la vida, en ella se contienen todas las secreciones de las glándulas y la nutrición del cuerpo, necesario para el mantenimiento y el bienestar.
  • Impide la acumulación de toxinas en los tejidos.

Las toxinas y la mala circulación son las principales causas del envejecimiento.

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Qué son las estrías

Las estrías son unas rayas lineales que aparecen en la piel.  Corren perpendiculares a las líneas de máxima de tensión en la piel: cerca de las axilas, en los muslos, el abdomen, el pecho y la ingle.

En un principio tienen un color rojo, con el tiempo se transforman en rayas blancas y presentan un ligera depresión en la piel.

mujer en bikini con estrías

¿Qué causa las estrías?

Empiezan a aparecer porque se produce un daño en la capa más profunda de la piel: la dermis.

Este daño en la piel suele producirse por un estiramiento excesivo de la dermis. A su vez el estiramiento excesivo se produce por un aumento rápido de la masa corporal, por ejemplo cuando se produce un embarazo.

Los cambios de peso suelen provocar también la formación de estrías, así como el uso de determinados medicamentos.

La presencia de estrías en el cuerpo es muy común, sobre todo en las mujeres. A lo largo de los años las estrías se vuelven menos evidentes pero nunca desaparecen del todo.

La prevención

La mejor manera de prevenirlas es intentando mantenerse en el peso, de esta forma, la piel no sufre constantes estiramientos por lo que la aparición de estrías no se produce.

Existen alimentos que favorecen la piel y por tanto retrasan la aparición de las estrías como es el limón. Frota la piel enrojecida con un zumo de limón, realiza movimientos circulares y luego deja secar la piel durante unos 10 minutos antes de enjuagar.

Lo mismo ocurre con la patata. Sus grandes cantidades de vitaminas y minerales  ayudan a restaurar las células de la piel, con lo que las estrías se ven menos. Para ello lo mejor es cortar una patata y frotar la zona afectada con ella.

mujer con estrías y piel de limón

Tratamientos para las estrías

Tratamiento con Láser

Cuando las estrías recién aparecen, existe la opción de eliminarlas con láser. Este tratamiento es especialmente eficaz para tratar las estrías después del embarazo. Se requieren de 3 a 6 sesiones. El precio de estos tratamientos es muy caro, cada sesión está en torno a los 400 dolares.

No funciona bien para todo tipo de pieles. Aquellas personas con la piel oscura no obtienen un beneficio tan patente como las de piel más clara. Al igual que en la depilación láser, el proceso funciona mejor cuando hay un gran contraste entre el blanco (en este caso, las estrías rojas) y el pigmento de la piel.

Existe también el riesgo de que se produzca una hiperpigmentación de la piel o, si ésta es muy delicada, que se produzcan cicatrices.

Cirugía estética: la abdominoplastia

La única manera de deshacerse de las estrías es mediante una operación que las “recorte”. Es la forma más eficaz de eliminarlas pero también es un tratamiento caro. El precio de una  abdominoplastia puede variar entre $ 4.000 y $ 20.000.

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Información adicional en: Yoram Yasur