Dietas alternativas: Sopa de Cebolla para Adelgazar

foto de sopa de cebolla

La sopa de cebolla para adelgazar se considera una sopa quema grasa y por tanto es una receta muy usada por quienes desean perder peso de forma rápida y sin mucho esfuerzo, pero ¿es realmente efectiva? Y ¿cómo se prepara?

sopa de cebolla para adelgazar

Esta receta es usada incluso como un plan de alimentación para bajar de peso en poco tiempo.  Lo primero que tienes que saber es que esta sopa de cebolla es muy baja en calorías, También posee excelentes propiedades para eliminar toxinas de tu organismo.

Su elevado contenido en fibra mejora el tránsito intestinal, unido a sus efectos diuréticos lo convierten también de un excelente tratamiento depurativo.

Otra de las razones del uso de la sopa de cebolla para adelgazar es su efecto saciante, gracias de nuevo a la cantidad de fibra que tiene.

Solo debe emplearse cuando se quiere ayunar para limpiar el organismo. No se puede utilizar como una dieta pues le faltan nutrientes esenciales que necesitamos para vivir.

Beneficios y propiedades de la sopa de la cebolla para adelgazar:

  • Es excelente para personas que padecen problemas de los riñones, ya que su consumo reduce la cantidad de líquidos retenidos en los tejidos y sirve para drenar de impurezas el riñón.
  • De la misma manera ayuda a mejorar el funcionamiento de tu hígado y vesícula. Limpia ambos órganos de toxinas.
  • Ayuda a eliminar  el exceso de gases  en tu sistema digestivo de forma efectiva.
  • Ayuda a eliminar la presencia de azúcares en la sangre.
  • La sopa de cebolla aportará nutrientes y minerales esenciales a tu cuerpo como son el azufre, fósforo, hierro, sodio, calcio y magnesio dentro de los minerales. Entre las vitaminas destacan la B, C y E, fundamentales en la regeneración celular del organismo.
  • La sopa de cebolla es también muy eficaz para abrir las vías respiratorias por lo que usa para tratar el resfriado común o catarro.

El primer paso para empezar a perder peso con la sopa de cebolla es saber prepararla, te lo explico a continuación.

Sopa de cebolla para adelgazar: trucos para prepararla

Lo mejor de esta sopa es que no necesitas ser un chef para prepararla ¡es muy sencillo! Comencemos con los ingredientes que vas a usar:

  • 6 cebollas
  • 6 tomates maduros
  • 1 tallo de apio
  • 1 repollo mediano
  • 2 pimientos verdes
  • Sal y pimienta

Preparación:

  1. El primer paso es pelar y lavar muy bien todas las verduras.
  2. Retira las semillas de los pimientos y tomates.
  3. Corta todos los ingredientes en trozos pequeños.
  4. Coloca todas las verduras en una cacerola en litro de agua aproximadamente.
  5. Dejar hervir por un tiempo de 20 minutos.
  6. Una vez pasado el tiempo estimado podrás añadir sal y pimienta al gusto.

Puedes consumir la sopa de cebolla para adelgazar fría o caliente, aunque lo mejor es tomarla tibia por cuestiones de sabor. Además, este plato te dejara saciado por largo tiempo. Suerte y éxitos.