Remedios caseros para adelgazar

Los remedios caseros para adelgazar te pueden ayudar  a bajar de peso de forma rápida y saludable.

Remedios caseros para adelgazar

Remedios caseros para adelgazar: empieza el día con una desintoxicación.

Lo mejor es empezar por hacer una desintoxicación de tu organismo. Para ello nada mejor que prepararte un combinado o beber un zumo de limón.

Para el combinado prepárate un té de diente de león. Añade 200 mg de cardo mariano y la raíz de las uvas. Estos suplementos son lo suficientemente suaves para que puedes tomarlos todos los días y te preparen el cuerpo para adelgazar.

Más especias…

Incluye especias termogénicas (que queman grasas mediante el aumento de tu temperatura corporal y aceleran el metabolismo) Dentro de estas están la cayena y el jengibre. También viene bien consumir canela,  clavo de olor y cardamomo para estabilizar el azúcar en la sangre.

Reduce la cantidad de sal que agregas a los alimentos. El consumo excesivo de sodio puede hacer que estés hinchado y también puede aumentar tu presión arterial. En su lugar , trata de usar otras alternativas a la sal  como la pimienta.

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Remedios caseros para adelgazar: cuida las calorías.

Cuida lo que comes, pero no te obsesione. Está bien tener cuidado con lo que ingieres cuando estás tratando de perder peso.

Para ello corta el alcohol. La cerveza y otras bebidas alcohólicas mezcladas están cargadas de calorías que no tienen ningún valor nutricional. Por no hablar de los otros efectos perjudiciales que el alcohol tiene sobre tu cuerpo. El alcohol causa daños en el hígado y también es la causa de la inflamación del páncreas.

Remedios caseros para adelgazar: apoyo y planificación.

Planifica las  comidas con anticipación. Es mucho más fácil comer alimentos saludables si los preparan con antelación. Esto te ayuda a evitar la comida rápida. Una nutrición adecuada es la clave para una vida sana.

Tener un buen sistema de apoyo también es importante. Esto te da aún más motivación. Si tus amigos y familia te apoyan y te dan ánimos, tienes hecho la mitad del camino. La tentación la puedes evitar si tienes a tu alrededor personas que te ayuden a ser responsable.

Una buena idea es que unas a grupos de apoyo que tengan el mismo objetivo que tu tienes y os hagáis fuertes con el soporte mutuo.

También hay buenos foros en  Internet que te pueden ofrecer apoyo. Estos foros te ofrecen la fuerza y la determinación necesarias para ayudarle a seguir adelante.

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