Adelgazar la barriga: trucos y claves

Adelgazar la barriga es el principal objetivo para muchas personas, un vientre plano resulta hermoso estéticamente y es síntoma de una dieta adecuada. El abdomen siempre ha sido una parte de nuestro cuerpo difícil de mantener, sensible a la actividad física y a una alimentación sana y balanceada.

En este artículo vas aprender trucos y claves esenciales para adelgazar la barriga de forma eficaz y sin consecuencias negativas para tu salud.

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Trucos y claves para adelgazar la barriga

Todos sabemos que existen miles de pastillas o tratamientos estrictos para obtener un abdomen esbelto, sin embargo vamos a comenzar con alternativas naturales y fáciles de realizar.

Remedios caseros para adelgazar la barriga

1.   Limonada. Es perfecta para adelgazar la barriga, ya que el limón ayuda a desintoxicar el hígado, reduciendo de esa forma las grasas acumuladas en el abdomen.

2.   Aceite de pescado. Es muy usado por descomponer las grasas alojadas en la cintura, esto se debe a su alto contenido de Omega 3. Te recomiendo tomarlo una vez al día y notaras cambios significativos.

3.   Las infusiones para adelgazar la barriga dan buenos resultados siempre y cuando sean acompañadas de una buena alimentación. Te recomiendo altamente el té de jengibre, la infusión de canela, pomelo o cola de cabello. La frecuencia en la que debes de tomar el té de hierbas es de dos a 3 veces al día.

4.   Sal marina. Comparándola con la sal común, posee menos niveles de potasio, por lo que es la adecuada para acompañar a tus comidas.

Además de los remedios caseros puedes tomar en cuenta ciertas claves esenciales para adelgazar la barriga:

·      Practica yoga. Esta actividad tiene muy buenos resultados para aquellas personas que quieren perder peso, ya que equilibra tu mente y tu cuerpo.

·      Bailar. Aunque no lo creas esta actividad es ideal para adelgazar la barriga. Con 20 minutos diarios de baile podrás quemar muchas calorías extras de tu cuerpo y te vas a divertir al mismo tiempo.

·      Caminar. Si caminas entre 30 a 45 minutos al día estarás quemando calorías de forma diaria. Así mismo este ejercicio es excelente para mejorar tu circulación.

·      Orden en tus comidas. Si comes en las horas inadecuadas, esto afectara a tu metabolismo. No te saltes el desayuno y disfruta de la merienda. Una buena rutina nutricional ayuda a tu cuerpo a equilibrar todas las funciones que dependan de la alimentación.

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