Batidos de proteínas para adelgazar: los TOP 5

Los batidos de proteínas para adelgazar, en opinión de muchos especialistas, son realmente efectivos a pesar de que popularmente están relacionados con los culturistas o como una manera para aumentar de forma excesiva la masa muscular.

En este artículo, te voy a mostrar cuales son nuestras alternativas naturales para preparar nuestros propios batidos de proteínas, haciendo énfasis en su aporte para perder peso.

Antes vamos a comenzar conociendo sus beneficios.

Batidos de proteínas para adelgazar

Batidos de proteínas para adelgazar ¿por qué tomarlos?

·      Los batidos de proteínas, nos ayudan con la construcción de la masa muscular, que por lo general, la solemos perder si tenemos sobrepeso.

·      Nos aportan una cantidad importante de nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

·      Son muy recomendados para personas que sufren problemas cardiovasculares (aunque SIEMPRE que se tenga algún tipo de padecimiento físico hay que hablar con un profesional médico antes de someterse a un régimen dietético).

·      Los batidos de proteínas para adelgazar, nos permiten equilibrar nuestra dieta de forma positiva.

·      Son sencillos de preparar y podemos hacerlos de forma natural.

·      Son ideales para ser consumidos antes de la primera comida o en las meriendas.

·      Para la gente que practica habitualmente deportes, los batidos de proteínas, ademas, les ayudan a reparar los daños en el tejido muscular.

Batidos de proteínas para adelgazar: los más recomendados

1.   Batido de piña y pepino

Es un batido de proteína perfecto para comenzar el día, porque nos brinda frescura y energía. Posee cualidades antioxidantes, lo que ayudará a mejorar tu metabolismo.

2.   Batido de mango

Es una bebida que te brindara saciedad, es rico en contenido de vitamina A, y es un poderoso antioxidante. Ideal para prepararlo como merienda.

3.   Batido de café mocha

Para preparar este batido, debes mezclar el café con polvo de proteínas con sabor a chocolate. Te recomiendo tomarlo frío, es ideal para comenzar el día gracias al poder estimulante de la cafeína.

4.   Batido de proteína y fresas

Es rico en nutrientes y vitamina C. Para prepararlo debes mezclar polvo de proteínas sin sabor junto con las fresas. Bébelo bien frío, ideal para las meriendas.

5.   Batido de plátano

Es un batido que te aportara vitamina A, B y C, además es conocido por la sensación de saciedad que aporta al organismo.

Para concluir, los batidos de proteínas no deben ser usados como sustitutos de comidas, por el contrario, deberán de ser un complemento saludable en tu alimentación. Los momento perfectos para consumirlos es en ayunas o después de tu última comida del día ¡suerte!

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